其實美味也可以很簡單!

連續吃了好幾攤的"母親節大餐"了,今天改吃清淡一點的口味~~




說是每天要吃五種蔬菜較健康,簡單的備料..美美的顏色,加上蒸好的地瓜..剛好五種顏色

(迷糊蛋..居然忘記拍主角"地瓜"了!)

將飯煮熟放涼,加一些壽司醋拌勻..然後再加進川燙好的蔬菜、蒸熟的地瓜..攪拌一下,

壓在三角飯糰模型中再倒扣出來...灑上素香鬆...




美美的素飯糰就出來囉~~

哈哈哈...

看到"主角"了吧!

想減肥的朋友快快來...超低熱量的清爽餐喔!







 


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KAOMOMMY 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(19) 人氣()


留言列表 (19)

發表留言
  • oak0824
  • 推1<br />
    <br />
    偶是想試是看這美味的飯糰<br />
    <br />
    但..<br />
    <br />
    偶還是看看就好
  • 無油料理沒負擔啦!

    阿濟別擔心~~

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:53 回覆

  • 悄悄話
  • a61110536
  • 地瓜是養生食材<br />
    多吃有益健康<br />
    而且你做出來的飯糰看起來好好ㄔㄛ
  • 那阿觀姐就多吃幾個囉~~

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:50 回覆

  • ellen6868
  • 寶媽,<br />
    我晚上也是做元本山三角飯糰,<br />
    大兒子一看是玉飯糰,以為是我買的,<br />
    妳的素料很棒,我下次也要來試試<br />
    <br />
    <br />
    小彩
  • 小彩也玩玩看,簡簡單單弄一餐無油料理,好輕鬆喔!

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:49 回覆

  • pollyyeung
  • 很健康養生呃..<br />
    是減肥的佳品耶^_^
  • 對呀~~

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:48 回覆

  • DTcook
  • 營養好吃的素飯糰,美味上桌!!我這回可是要多吃兩個喔<br />
    滿滿的內餡,真的好豐富呢
  • 請盡量..別客氣喔~~

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:48 回覆

  • lihulihu
  • 這個又清爽又好吃的飯糰.<br />
    我也很喜歡!<br />
    <br />
    包包
  • 跟妳交換吃囉~~

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:47 回覆

  • m542929
  • 看起來真健康...不減肥也要來一個!!<br />
    <br />
    惡魔媽~
  • 沒問題~~

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:47 回覆

  • 悄悄話
  • jeremy0206
  • 推3<br />
    吃完包包家好吃的壽司,換來吃吃寶媽家的飯團..(歐伊細ㄋㄟ)<br />
    <br />
    小米麻麻
  • 呵呵~~

    謝謝小米麻麻~~

    KAOMOMMY 於 2009/05/12 12:47 回覆

  • lisatsai520
  • 推4~<br />
    <br />
    兼顧健康和美味的飯糰<br />
    <br />
    看起來就想吃它~~*
  • y531217
  • 雖然是素飯糰<br />
    但材料超多<br />
    看了就好想吃<br />
    還胃口大開<br />
    可以多吃幾個嗎??<br />
    小鴨
  • yaya9430
  • 夏天吃這個清爽又健康的飯糰!好開胃又容易下肚呢!^o^<br />
    <br />
    pucca
  • pe5251
  • 看起來真健康<br />
    可以先來一個嗎?呵<br />
    嘿美
  • Mickey1996
  • 寶貝媽咪<br />
    你這飯團也太營養太多料了吧<br />
    害我一直吞口水<br />
    我也想給我家兒子營養一下ㄝ<br />
    <br />
    曉鈴
  • florayu
  • 推6<br />
    顏色好美<br />
    營養也夠<br />
    這招要學起來
  • CarrieC
  • 看起來好好吃喔! 而且作法又很健康! 謝謝你的分享!!
  • fas050f69835
  • 這個我喜歡,天氣熱做這個蠻方便的
  • toto30401
  • 看起來健康又營養,<br />
    <br />
    很好吃的樣子 ~~<br />
    <br />
    下次親自做做看,嘻~~